Ne yediğinizden ibaretsiniz... Sağlıklı sindirim sisteminin sağlıklı bir psikolojiye neden olduğunu söylüyor. Beyniniz stres anında bağırsaklarınıza mesaj yollayabildiği gibi, stres altında olan bağırsaklarda beyne sinyal yolluyor, stres, anksiyete, depresyona neden olabiliyor 👇
10
45
3
201
Özellikle sağlıklı bir mikrobiyata, yani bağırsak florası, sizi bir çok sindirim probleminden hatta kanserden koruyor. Bu sebeple prebiyotik ve probiyotikler sağlığımız için olmazsa olmaza dönüşme yolunda ilerliyor... 👇
1
2
0
53
Prebiyotikler bağırsak floranızı oluşturan mikro organizmaları destekleyen besinlerdir. Prebiyotikler, bir nevi besin görevi görmektedir. Bağırsakta bulunan faydalı bakterileri beslemektedir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir. 👇
1
2
0
42
Sindirim sistemi için gerekli, florayı oluşturan ve insan sağlığına yarar sağlayan canlı bakteri ve mayalara ise probiyotik denilmektedir. Şalgam suyu, Tarhana, Boza, Peynir, Ayran, Kefir, yoğurt probiyotik kaynaklarıdır. Ayrıca piyasada iyi probiyotik ürünler de vardır. 👇
2
8
0
71
Özetle, stres, anksiyete, depresyon ile bağırsak florasının ciddi bir ilişkisi vardır. Bağırsaklarınıza iyi bakın, aynı zaman da psikolojinizin de iyileştiğini göreceksiniz... health.harvard.edu/diseases-…

11:27 AM · Oct 26, 2021

2
8
0
77