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Last week I was struggling to leg press on this machine without any weights. Added 7.5kg*2 today. This is what consistency does.

Nov 26, 2022 · 6:30 AM UTC

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Replying to @priyankaiitk
Whats the best way to shake off soreness after leg day? I am always struggling with it. Help me out?
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Do some leg stretches (for calves, thighs) right after workout. Eat enough protein and rest properly. Deep sleep + proper nutrition + stretching = great recovery. Do stretch a lil bit more sometime later if you feel increased soreness. Drink enough water.
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